本日のおすすめ『【小顔マッサージ】3分でできる魔法のエラ張り顔解消マッサージ【顔をほぐそう】』等
注目の情報『～筋トレの本質が分かる～』（笠田 真人）
本気で筋肉を発達させるバルクアップマニュアル
筋肉が発達しない・・・それは大きな過ちを犯しているから。
筋肉がつかない原因としてトレーニング方法も原因のひとつですが、多くの人は、重要な要素を理解せずにトレーニングを行っているから思うように筋肉が発達しないのです。
ようするにトレーニングのみでは筋肉は発達しない。
栄養摂取と休養を正しい知識で取り入れなければならないのです。
そして筋肉を発達させるために重要なことが「筋トレの3大要素」です。
筋トレは「トレーニング」「栄養摂取」「休養」の３要素が揃ってこそ、筋トレと言えます。
そして、これが理解できて初めて筋肉は発達するのです。
そして、この3つの要素を理解しているようで、ほとんどの人が理解していません。
筋肉の発達スピードを加速させるには、3要素の本質を理解することは必須ですが、それを理解したとしても「どのような手順で行っていくのか」が分からなければ意味がありません。
最終章では、筋肉発達のプログラムを徹底解説しています。