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皆さんが知りたかった、ストレスの正体やその対処法について
愛知県名古屋市で、カウンセリングルーム「心の相談室with」の室長をやっています、竹内成彦と申します。
普段は、心理臨床家として、毎日カウンセリングをしています。
人前で話すのは得意ではありませんが、昨今は、講演会の講師を頼まれることも少なくありません。
この度、「ストレス社会を生きる知恵」という１冊の本を出版することとなりました。
皆さんのおかげで、私の講演会が１冊の本になったのです。
皆さんが知りたかった、ストレスの正体やその対処法について、記されています。
宜しかったらぜひお読み下さい。
水野ももがお伝えする、１０分間で簡単に美白を手に入れる方法
美白・美肌をたった１０分間で実現するアクア・美白・美肌の方法！
このアクア・美白法は、アクアストリームの考え方にそって医学的根拠に基づいた美容法です。
１０分間で美白・美肌を手に入れる３つの条件とは、
水を吸収する経絡（ケイラク）のツボに集中的に水を染み込ませることお肌への水分吸収力を高める、
お水を利用すること（お金も時間も不要で出来ます。）お肌を乾燥させずに、より多くの水分を吸収させる方法を知ることこの３つ
今回、伝わっていない美容法をお伝えするために、動画も撮影しました。
一人でも多くの方に、私が得た方法を知って頂き、自信をつけて頂きたいのです。
お尻と向き合い、象のお尻から生まれ変わった体験をマニュアル化
女性の顔、バスト、お尻は、女性特有のセックスシンボルです。
お尻の事で本気で悩む方を救う、1日わずか300秒(5分)の実践トレーニングです。その名も「モテ尻３００」
ほとんどのモニターさんも言われていますが、やはり、お尻というものは、見えない場所でもある為、後まわしにしやすい所です。
今回、私は、その見えにくい場所の美の提案を差し上げています。
夫婦で、毎日、300秒実践しています。
私は、お尻のはりが出るようになってきました。
妻は、お尻だけでなく、足、腰周りがシェイプされたと感じています。
最も効果的なエクササイズ
あなたは、カロリーの大半は、体内、つまり筋肉の中で消費されていることを知っていますか？
あなたは、ウェイト・トレーニングで減量はできることを知っていますか？
ウェイト・トレーニングをすると新陳代謝が上がり、健康全般を改善することができる、最も効果的なエクササイズの一つです。
ウェイト・トレーニングでしなやかボディを手に入れる！の公式サイトへ
現在では、有酸素運動とウェイト・トレーニングを組み合わせたエクササイズを週に数回取り組むことがすすめられています。
ウェイト・トレーニングをするために知るべきことは、本書に収められています
旬の話題で近頃大人気のウォーキングフィットネス
本当に役立つすばらしいウォーキングフィットネスをご紹介しましょう！
今、ウォーキングフィットネスは旬の話題で、近頃大人気です。
非常に多くの人が、ウォーキングに、心臓病、肥満、糖尿病などの緩和法を求めているのです。
ウォーキングフィットネスは、糖尿病に最適の運動の一つです。
ウォーキングをすることで、足の血流が改善されます。
糖尿病患者は、足の血液の循環を良くすることが大切なのです。
また、骨を丈夫にする必要もあります。
ウォーキングをすれば、血流が良くなるだけでなく、骨も強くなります。
新しく運動を始めるときには、まず、医者にお薦めの運動について聞いてみましょう。
健康になるための選択肢はたくさんありますが、血液の流れを良くして健康な生活を送るためには、ウォーキングフィットネスをお薦めします。
「ウォーキングフィットネス」に書かれたすばらしいテクニックを利用して、成功するウォーキングフィットネスの秘密を身につけてくださいね！
クマをキレイに消去する法則
頑固なクマを消すことはそんなに難しくありません。
実際に、数えきれない方のクマを綺麗に消してきました。
なぜ、頑固なクマが、キレイなお肌へ一変したのか？
もちろん、美容整形やレーザー治療の類ではありませんよ。
それは、クマをキレイに消去する法則を知ってしまっただけなのです。
■ クマをキレイに消去し「無かったこと」にする方法の公式サイトへ
私の場合は7日間で、クマが跡形もなくキレイに消えていました。
そしてその後、この法則を使い、 実際に数え切れない方のクマを、一変させてきたのです。
手術やアイプチなどを使わずに、簡単に二重まぶたを定着させる方法
20年以上の実績を誇る美容研究家による［ 失敗しないため ］の二重まぶた定着術のDVD教材です。
通常、二重まぶたを手に入れるためには、失敗のリスクと高額な費用がかかる“美容整形手術”をやらなければならないのが一般的ですが、
本書では［ 手術することなく ］あなたの［ 二重まぶたを定着させる方法 ］を指南しています。
美容整形手術なしにキレイな二重まぶたを定着させる方法は本当にあります！
しかも、ほとんどお金をかけずに好みの二重まぶたが［ 自分でできる ］のです。
さらに体の根本から美しくなるための［ 眼にも体にもやさしい ］という画期的な二重まぶた定着方法です。
本書は［ 二重まぶたの定着 ］を中心にノウハウを提供しておりますが、目の周りだけを部分的に行うだけではなく、
顔全体、体全体から健康的に改善することで結果としてあなた自身が根本的に美しくなるためのノウハウですので
実践することで様々なメリットと美を獲得することができます。
自分でできる短期O脚矯正プログラム
私は整体師として活動を続けてきた28年間の活動の中で数多くの女性のちょっとしたO脚からこぶしが入ってしまうほどの重度のO脚まで綺麗な美脚ラインにまで私の整体法で矯正してきました。
初めは女性の患者様は腰痛の施術を目的として来院されるのですが、その多くがO脚でも悩んでいます。
O脚は腰痛の原因でもあります。
根本的に体の骨の構造がずれているから体に負担がかかることから腰痛につながります。
O脚は骨盤から下全体のバランスを整えることでO脚を改善します。
骨盤 ⇒ 膝関節 ⇒ 足首 という順番で足全体のゆがみを根本から矯正します。
O脚を改善するための整体は一人で簡単に出来る運動です。
3つの運動はそれぞれ5分程度の運動です。
●好きな時に●好きな場所で●簡単に出来るのが川俣整体術の特徴です。
お金をかけずに、育毛剤、養毛剤や機器などを使用しない独自の方法による薄毛対策
本来、健康な毛髪は、正常であれば、常に入れ替わり、生えてくるものです。
脱毛や薄毛の原因は年齢のせいではありません。
確かに、年齢を積み重ねた方ほど、薄毛の方は多く見受けられますが、その方たちは、年を重ねて薄毛になったのではなく、薄毛になってしまう原因を繰り替えた結果、薄毛になってしまったのです。
ですから、薄毛になる原因を理解して、正しいケアをしていれば今でも若々しい健康な髪を維持できていたはずなのです。
すなわち、抜けてしまったとしても、毛根がきちんと生きている限り、あなたの髪は生えてくるのです。
薄毛の本当の原因は以下の二つです。
頭皮の環境生活習慣薄毛の本当の原因はここにあります。
お金をかけない薄毛対策～芝崎プロポーションクリニック～の公式サイトへ
健康な髪が生えやすい環境と整えてあげれば良いだけなのです。
環境をしっかり整えてあげるだけで髪の毛は通常、生えてくるものです！つまり、薄毛の原因をしっかり理解し、正しい方法を実践する事で、あなたの望む、昔のような太く、健康な髪毛が手に入るのです。
この発育毛法は何も難しい事はありません。
熟年のお年寄りでもできる方法です。
おおまかに言うとたった3つの事をやって頂くだけです。
たったのこれだけです。
縮毛矯正のように手っ取りばやく改善するのではなくくせ毛セルフほぐしは長期にわたり継続的に直す方法
髪の毛のトラブルで悩む人は多くても、それが実はもっと重要な体調との因果関係にあることを知っている方は、他にはおられないでしょう。
ましてや、その具体的対処法は、他に存在しないからです。
一般的に強いクセ毛を直すためには、矯正かストパーしかない…と。
確かに、強いクセ毛をその場で瞬時にまっすぐにするという意味において縮毛矯正に勝るものはありません。
しかしそのメリットは、自身の髪質・体質を削って得るものです。
私は“あること”に気が付き、
「縮毛矯正」と「ストレートパーマ」などの化学薬品を使う方法を一切使わず、健康的で美しい髪が手に入ったのです。
クセ毛で悩んでいる、セットに毎朝１時間以上もかかっていた方が、以降は１０分になったそうです。
地肌や髪にストレスを与えない 美しさを引き出すセルフほぐしの公式サイトへ
このクセ毛の体質改善には、何も難しいことはありません。
おおまかに言うと、たった３つのことをやっていただきます。
１、まずはクセ毛になってしまう原因をしっかり理解して頂きます。
２、ある方法で「クセ薄毛毛体質」を改善していただきます。
３、その後、こぶ（体内ゴミ）を外へ出しやすいようにしていきます。
たったのこれだけです。
これだけのことを実践して頂くだけで・・・気付いたらクセ毛の収まりも良くなっていることを実感することでしょう。